Question

学习不了怎么办

Answer 1

问：学习不了怎么办

答：学习不了，强迫自己，效果不好。这时找点别的事做，转移一下注意力，就马上改善了。1.放空一下：间隔式的学习方式是最有效的。任何新的知识在连着学了90分钟之后，都会陷入大脑疲乏状态，最好放松一下，让大脑放空，等接着再学习会发现头脑清醒了不少!2.吃点零食：学习或休息的时候都可以嚼嚼零食，最好是一心一意地吃哦。学习的时候最佳零食就是蓝莓，因为蓝莓可以帮助防止记忆减退，还能提高运动技能和学习能力!3.小睡一会儿：一次高质量的小盹儿通常在20-30分钟之间，超过这个时间只会起到反效果，如果小盹儿时间超过半小时，就很有可能陷入深度睡眠，而醒来之后就会感觉更加头昏眼花和疲惫不堪。所以，最好制定好小盹儿时间，准时醒来精力十足!4.找一个学习小组：可以找朋友一起完成，感觉才没那么辛苦。而且，小组学习还可以交换对新事物的看法，带来一些之前自己未曾想到的新观点!5.寓学于乐：把学习当做一项有意思的活动而不是任务，这样效果会大大不同，最好给自己准备个小奖励，这样学习过程中会有更大的动力攻克难题。

答：6.做做锻炼：可以做做跳跃运动，或者简单走走，伊利诺伊大学Chuck Hillman教授的一项研究表明，20分钟的小锻炼可以极大促进学习效率，对考试也同样有效。