Question

如何控制梦境

Answer 1

问：如何控制梦境

答：您好，很高兴为您解答。控制梦境方法：1、记住梦境，2、检查你的位置，3、重复关键语句，4、进入梦，5、创建一个环境，首先，这是指意识。内心的独白和对话的想法，经历和思考问题不仅有助于正常入睡，而且有助于让你的睡眠有意识。不要看电影，让大脑因不必要的信息而过载，并在睡前让你紧张，包括惊险片和恐怖片。至少在睡觉前的几个小时，你应该排除使用让你感到兴奋的事物。这些包括，如茶和酒精。另外，在周围环境中放置东西是很有必要的，这样在入睡时就不会有任何阻碍，最大限度的放松：既不是太亮的灯光，也不是响亮的声音，也不是室内的不良的冷热。