Question

桂圆的功效与作用

Answer 1

问：桂圆的功效与作用

答：您好亲亲，桂圆的功效与作用：1、美容养颜：桂圆中含有丰富的维生素、胶原蛋白，常吃桂圆可增加皮肤的弹性张力，润泽肌肤，淡化皱纹，具有美容养颜作用。2、养心安神：桂圆中含有蛋白质、磷、铁等营养物质，可养心安神，对心悸、心慌、失眠健忘等症状有一定的缓解作用。3、补气补血：桂圆中含有大量的葡萄糖、铁质，可促进血红蛋白的合成，增加血液的总容量，常吃桂圆可治疗气虚、血虚，贫血、久病体虚者可把桂圆作为保健食品。

答：但是桂圆不宜过量食用，因为桂圆属于湿热性的食物，所以一般有发炎上火症状的人不宜食用，同时桂圆有收敛止泻的作用，吃太多容易引发便秘。另外桂圆是一种高热量的水果，吃太多容易造成热量的堆积而诱发身体的肥胖。所以一定要适量食用，日常注意保持营养的均衡。