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膝盖疼老化怎么办
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咨询记录 · 回答于2022-11-16
膝盖疼老化怎么办
亲,您好,很高兴为您解答哦,膝盖疼老化具体的做法是①防寒保暖,夏天尽量不开空调,胡子和开空调时,尽量将温度调高,冬天带护膝,减少在寒冷天气外出的时间;②对膝关节或者病患处按摩推拿,促进血液循环;③适当的运动,增加肌肉稳定性,促进血液循环,比如慢跑、打太极等;④可以选择家庭式红外热线治疗仪、艾灸治疗等;⑤改变生活习惯,避免长期处于低温、潮湿,避免久坐不动的生活状态。此外,在经过治疗的膝关节炎症状明显好转后,要坚持治疗,保护膝关节,以免疼痛复发哦。