怎样修改？
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您可以采取以下方式来避免这种情感式的勒索。一、拥有自己的事业，拥有独立的人格。原生家庭最怕的就是不独立，如果你并非一个独立的性格，那么当你组成新的家庭之后，还会受到原生家庭的负面影响，甚至影响到你们之间的感情生活，伤害到自己家人。所以一定要拥有自己的事业，拥有一个独立的人格，可以在摆脱原生家庭之后过得更好。
咨询记录 · 回答于2022-11-07
怎样修改？
亲，好久没有联系了，请问有什么问题可以帮助到您的呢？
你好
又想起一些过往的事情
觉得很委屈
怎样放下父母对我的伤害
亲，以前的事情过去了，不好的往事尽量不要过多去回忆，放松心情,不要去刻意去想以前的事,尽量让自己生活在一个愉快的氛围当中。
因为现在想清楚了，我已经明白了错的不是我
父母一个去世了，一个老了。我也过的还不错。但是
我原来总是说我妈的错。其实我爸也错。只是因为我有些同情他被我妈的压迫，又去世了。但是我现在也放不下对他的恨。
恩，以前父母那些老一辈的思维和逻辑是我们现在不能接受的。他们做的事情，我们站在现在的角度上看很多都是错误的。只要现在您要过的开心就行了。
不是观念的问题，而是我爸是个浪漫主义者，不配为人之父。没有责任与担当。
他们一辈子相爱相杀，最后以我妈的胜利，他的去世落下了帷幕。
也不配为人之夫
他后来被我妈折磨得基本已经心理失常
当然我妈也一直在医院照顾他，也不好过
一直到去世，一句遗言也没留下
他就不说话，我妈就不停的说话
在某种程度上,有能力原谅父母,也是一种成长,与自己和解。毕竟他们也是第一次当父母。
连后来放弃治疗拔掉营养管，也是我妈下的主意。当然我妈也被折磨的不好过。我也没有主意。我妈和我老公是没有跟我讲，就把他带回了老家。一个星期之后就去世了
我觉得我从小就受到了不公正的待遇。幸好我挺过来了。只是这么多年的委屈他们都不认错。
其实原不原谅父母并不重要，而是要原谅自己的过去。过去那段是伤，是痛，是还没有愈合的伤疤。只要不原谅，这种伤口就会永远存在，稍微一碰，就会刺痛，因为并没有真正的释怀，所以只有原谅，才可以放过自己。
因为有些事我原来不懂，被迫认为是自己的错
现在我都明白了，我觉得自己很棒。
我需要他们肯定我。可是他们还羡慕我过得好。
觉得还是我的错
我觉得我过去很棒，是在我妈的强词夺理下，让身边的人认为我不好我不对。
现在我又算是一个强者，更不能抱怨。
他们为什么这样对我，我做错了什么，成为他们的孩子。
这就是您母亲性格过度强势的结果，从不向人低头服软，控制欲是她存在感的来源，她受不了失控的感觉。
我很想放下，原谅他们
只是ji像你说的，那个伤口一直都在
我初中时，想向酗酒的爸爸示好，结果弄巧成拙，差点被他骗上床。我什么都不懂，只知道可怕的恐惧。一直到我三十多岁才明白那个恐惧来自于什么
对于以前的那些事情，无论心里是多么怨恨，放不下那段过去，也必须选择原谅或是遗忘。因为过错已经造成了，影响也形成了，自己有自己的生活，也有自己的家庭，只要自己的家庭幸福，快乐就可以了。
可笑的我妈，还一直以为我恨她，是因为我同情爸爸
你说的对，我前几十年的生活，就是我一直刻意骗自己，忘掉过去。所以我很多事真的被忘记了。不然，我一件一件的记忆，我更生气
我一直骗自己，我爸爸可能没有那个意思，可能只是他对我的示好吧。
您还是很理智的，有些深受原生家庭伤害的人，长期压抑自己的感受，会造成：情感无法宣泄，如同枪口被堵上，重复内伤；变得自卑敏感，自我苛责，缺乏安全感；甚至成年后“复制”父母的性格，成为自己最讨厌的人；有些伤痛，如果不被看见，只会让自己越发痛苦，一生都难以幸福。从来没有完美的原生家庭，但是我们都有能力成为更好的自己。
但是，那种本能反应。我骗不了自己。
作为父亲，都不敢欺负厉害的妹妹。我其实一直对人性很失望
我对人越好，反而越被欺负。这个道理我早就明白。但是我还是愿意选择善良
选择原谅父母对自己曾经的伤害，或许会觉得心里过不去，每次想到父母对自己做的那些事情，心里就开始怨恨，其实终究是爱而不得。想要祈求父母的爱，但是父母的爱总是给予不了自己。或许，原谅才可以真正地放下吧。
爱而不得
你说的很dui
所以成年以后的我，自己就选择了不敢选择自己喜欢的。
我没有可以割舍不下的东西，我总是爱而不得。
现在我有能力了，我还是佛系，随缘。看似淡然，其实是伤口。
我明白了我现阶段的痛苦：爱而不得。
我有能力了，可还是有恐惧，让我不敢爱而有得
有能力也不愿意和别人竞争
承认父母就是不爱我，我不需要他们的爱。应该是我的功课。
每个人都无法选择自己的出身，有些人含着金汤匙出生，刚一生下来就有花不完的财富，而有些人则出生在一个贫苦的家庭，甚至爹娘不疼，那么对于这样的原生家庭，一定会造成很多拖累与伤害。
您可以采取以下方式来避免这种情感式的勒索。一、拥有自己的事业，拥有独立的人格。原生家庭最怕的就是不独立，如果你并非一个独立的性格，那么当你组成新的家庭之后，还会受到原生家庭的负面影响，甚至影响到你们之间的感情生活，伤害到自己家人。所以一定要拥有自己的事业，拥有一个独立的人格，可以在摆脱原生家庭之后过得更好。
我记得我爸几次对我大的伤害：除了前面的。还有一次，我、我妈、我妹妹三个人在一张床上睡觉，他喝酒回来要掐死我。我当真了。那种恐惧我现在还记得
二、要适当的采取冷漠的态度对待原生家庭的索取。很多原生家庭就像是一个无底洞，会无限制的去要求你付出，那么如果你一味的采取忍让的态度，只会让你陷入更深的漩涡，也会让你在将来受到更大的影响，所以对待原生家庭的家人们适当的冷漠是对你自己的负责，也是让他们自己迅速成长起来，让他们学会去依靠自己。
还有一次他喝酒回来，要我去找我妈回家，在我身后甩了一把刀，我又当真了。
亲，童年造成的阴影是最可怕的，每个人的童年都会有一些不太美好的记忆。父母不经意的一句话、一个小小的挫折，都有可能在幼小的心灵上刻下伤痕。
我现在的老公，我是被动的，他也不懂我。
如果我敢爱而有得，我肯定不会选他。
所以我还不可否认，我妈虽然对我强势，至少她还管我，只是方法不对。我爸，更是一言难尽。
但是我爸在我童年的时候，是给我一点点温暖的人
亲，您老公只是安于现状而已，夫妻双方也不都是互相懂得，因为,每个人诞生的家庭,经历的成长,形成的性格和思想都是完全独特的,如果不沟通、不表达,是不可能产生理解的。
他酒醒了，我妈就会不理他。他就会讨好我们，我就会跟着沾一点光。
这一点光是我童年唯一的温暖。
恩，回忆过去尽量往好的方面去想。控制情绪最重要的是理解情绪和接纳情绪。
我后半生该怎么过呢？继续爱而不得，佛系下去？还是努力活出自己想要的样子，肯定会失败，因为我发现我等来的比我追求来的多。
怎么理解情绪和接纳情绪？
理解，面对和接纳自己的真实情绪。当您发火的时候（或者过后），不妨停下来想一想。一、我为什么发火？二、这件事是否值得我发这么大的火？三、我是在针对事情本身，还是受不了失控的感觉？
我童年的欢乐没有在家庭里的记忆，只有在同学之间。
很多人把控制情绪当成忍住情绪，这是不对的。控制情绪最重要的是理解情绪和接纳情绪。情绪管理的最终目的就是： 用理性思考去替代情绪发泄。
怎么才能拥有理性思考的能力呢？就是靠您一次次的反思， 一次次的分析。量变引起质变。最终你的思维方式（认知）也会彻底改变。思维方式变了，表达方式（性格）才会变。有人忍气吞声，忍了一次，两次，三次，第四次忍不住了，火山爆发。这是没用的。因为她不能理解自己的情绪，只是纯靠忍。但是反过来，你爆发了四次情绪，每一次都去认真分析，理解和接纳自己的情绪。那么或许在第五次的时候，情绪爆发一半就能下意识反思自己。到了第六次的时候，可能还没发火就已经控制住了。这是由于认知改变而形成的新的思维习惯和表达方式。
唯一一个青梅竹马 两小无猜的男同学，五年级的时候车祸去世了。至此，在我生命中也没有特别喜爱的男生。
除了男明星，生活中也没有吸引我的男人。
是的，我很希望维持我心情的平静。一旦情绪起伏我就着急。
很多时候我也觉得自己的心很荒芜，没有令我喜欢的东西我也很害怕。
我就会从佛系进入一个虚无缥缈的空虚，这样我也害怕
一开始你会觉得挺容易的，分析一下就能达到效果，好像脾气也变好了。可坚持下去你会发现越来越难。就好比健身一星期很容易，效果也有，但停下来就会迅速反弹。健身三星期到了瓶颈期，我坚持不下去了，我受不了，我干嘛要这样折磨自己？坚持健身一两年以后，你养成了天天健身的好习惯，哪天不动都不舒服。
摆脱情绪对自己的控制，这其中肯定有时候您会想不通，我为什么要反思自己？别人为什么不反思？为什么只有我一个人在控制情绪？为什么我都努力控制情绪了，他们还这样欺负我？您的目的并不是为了战胜婚姻伴侣，也不是为了从家庭中获利。而是为了改变自己的性格，掌控自己的情绪。您需要战胜自己，战胜思维惰性，长期坚持才能慢慢形成思维习惯。但这种思维习惯一旦形成，它就会一直跟着你，受用一生。
思维惰性是什么？
就是不要想不好的？
思维惰性是因为主观依赖性严重，或者消极悲观的人生态度等，从而缺失了积极主动的主观思维能力，不积极主动地去思考。惰性思维可以说是非常普遍的存在于我们的现实生活中的。譬如当碰到某件事的时候，我们习惯于想当然的以为，它就应该是某个样子的，或者是就应该朝着某个方向发展的，还总会以此为借口，去怠慢于进一步思考。
人之所以能成为万物之灵，就是因为人不但有大脑，还更善于运用大脑，更善于思考。而一些人因为长期的或主动或被动的从属于家庭或学校，或者因为长期的受到外在的否定评价，而过低的评价自我，丧失对自身能力的信心，消极怠慢于对事、行事，不愿意再去思考。还有一些人，则多是因为其父母等为其包办了一切，为其铺就了“和平”的人生路，不需要再思考，进而惰于思考，不愿意再去思考。
今天学了两个词
爱而不得和思维惰性。我觉得我又进步了
恩，人每天都是在进步当中的。
我心里舒服多了
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