Question

怎样才能参加长跑比赛？

Answer 1

问：怎样才能参加长跑比赛？

答：你好，很高兴回答你的问题。要最起码有三个月的连续跑步训练，一般能够连续两天跑10公里基本具备可参加半程马拉松比赛的能力了。跑过30+公里的可以尝试挑战全马。循序渐进，不可操之过急。参加比赛要有县级以上的体检证明或近半年参加比赛的经历。有心脏病和其他不适宜剧烈运动的病症不可以参加比赛。希望可以帮助到您。