Question

如何进行康复训练

Answer 1

问：如何进行康复训练

答：您好，很高兴为您解答。进行康复训练的推荐：对于骨科术后的患者，可术后即刻开始康复训练，甚至在术前便介入康复。比如胫骨骨折术后的患者，术后可以立即开始床上被动运动训练，防止肌肉萎缩，水肿，可以进行床上翻身等活动练习，防止压疮，可进行踝泵运动，促进血液回流。对于脑血管的病人，应该在病情稳定后就开始康复治疗，可以进行言语康复训练，作业疗法，物理治疗等。对于软组织损伤的患者，比如肌肉拉伤，需要在急性期过后，炎症、水肿消退，再进行康复锻炼，可以做主动关节活动度训练，促进关节活动度恢复正常。

问：有具体的动作指导？

答：您好，很高兴为您解答。康复训练的动作：1.盘腿前弯式：患者双腿盘坐在垫子上，双手放于肩上，吐气后身体前伸，双手肘撑地，身体往前延伸，直到额头碰地，保持呼吸。2.鸽子式瑜伽：使用瑜伽鸽子式进行主动拉伸，患者左脚在前膝弯曲，左臀坐地，右脚向后延伸，然后再将身体往下延伸，手肘撑地，手掌向上。3.臀桥：仰卧位，双脚分开略大于髋，双脚跟位于膝盖正下方，将身体腰腹部及腹部抬离床面，使患者大腿于腰腹部处于同一直线，向上呼气，向下吸气。4.侧腿抬高练习：侧卧，直腿抬高肢体，每次保持5秒。5.空中蹬车：仰卧位，双腿弯曲向上，模仿蹬自行车动作。6.滚压梨状肌：仰卧位，将泡沫轴置于臀部下方，将一侧脚踝放于对侧膝盖上，手掌撑地，滚动两分钟，可起到放松梨状肌的作用。

问：踝关节的呢

问：脚踝

问：有图片么

问：或者视频也行的

问：就想了解一下

答：您好，很高兴为您解答。背伸、跖屈（绷脚背）、外展、内收、旋转踝关节等活动度的康复练习。单脚站立、闭目单脚站立。

答：抱歉亲，根据规定是不能发视频的亲。