原地高抬腿可以代替跑步吗?高抬腿的锻炼效率是否比跑步高?
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亲!您好很高兴为您解答!希望能帮到你!!!最佳答案原地高抬腿是高强度的有氧运动,对减脂效果非常好,特别臀腿 。不能代替跑步,跑步是全身性的有氧运动。
咨询记录 · 回答于2021-11-28
原地高抬腿可以代替跑步吗?高抬腿的锻炼效率是否比跑步高?
亲，您好！您的问题我这边已经看到了，正在努力整理答案，稍后五分钟给您回复，请您稍等一下～
亲!您好很高兴为您解答!希望能帮到你!!!最佳答案原地高抬腿是高强度的有氧运动,对减脂效果非常好,特别臀腿 。不能代替跑步,跑步是全身性的有氧运动。
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