Question

一个初三的学生怎样在一个内快速减肥

Answer 1

问：一个初三的学生怎样在一个内快速减肥

答：你好，食物是最主要的，其次是运动

问：就是少吃饭吗？

问：多运动

答：食物，一日三餐，早餐最重要，一定要吃，粗粮为主，如红薯，紫薯，玉米，低卡

问：中午吃什么比较好

答：午餐，可以吃荞麦面，水煮西兰花，偶尔来点鸡胸肉，切记水煮

问：米饭可以吃吗？

答：米饭相当于碳水，热量还是挺高的

答：晚餐，水果，牛奶

问：熏过的一些肉制品可以吃吗，比如鸡腿，之类的东西，吃粗粮是不是容易胖

答：同学，初三的学习负担还是挺大的，每天上下学如果距离不算太远的话，建议跑步

答：粗粮不容易胖哦，它是低碳食品

答：熏肉，可以吃，一点点，不要多吃

答：总之，在饮食方面，少食多餐

答：在蔬菜上，也有海带丝可以选择

问：多喝水对减肥有帮助吗？

答：对

答：喝水会有饱腹感

答：【问一问自定义消息】

答：同学，青春的样子永远是最美的，加油

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