Question

突然觉得人生没有意义怎么办

Answer 1

问：突然觉得人生没有意义怎么办

答：### 轻度无意义感，试试运动出汗 轻度无意义感，一般我们在日常生活中大多数时候，都算比较开心快乐。偶尔遇到一些特殊情况，比如连续加班累了、工作强度突然增大、朋友亲人吵架等，情绪低落时产生的无意义感。这种情况，可以试着去运动出出汗，人在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，可以让人感觉轻松和快乐，顺便把我们体内积攒的不开心带走。 ### 轻度无意义感，打扮自己跟闺蜜朋友聚聚 生活工作有的时候日复一日，毫无新鲜感，确实会容易让人产生厌倦的情绪。我们可以试着约上好姐妹，一起逛逛街、尝尝美食、做个指甲头发啥的。跟朋友在一起，并不一定是需要对方来开导我们，简简单单的一起闹一闹、吐吐槽聊聊八卦，也可以让我们找回生活的小快乐。

答：# 3. 中度无意义感 写目标、写手帐的中度无意义感，可能是持续比较长一段时间的无聊感。这种无意义并不是一下子能解决的，需要给自己一点时间，最主要找到自己愿意去做的事情。这时，我们可以给自己制定目标、写手帐，慢慢找回生活本身的乐趣。这个目标可以是很小的，也可以是很大的，总而言之，就是让我们找到自己生活的寄托，并为之努力而后享受目标实现的成就感，从而找回人生的意义感。 # 4. 允许自己暂时逃避 如果你做了一系列努力后，依然不能克服这种无意义感，那么不妨允许自己暂时逃避下。可以尝试啥都不管，自己出去旅行几天。说不定你当下想不明白的事情，在旅行途中，就突然想明白了。 # 5. 重度无意义感，不如换个环境重新开始 我有一段时间觉得上班太无聊了，接着觉得自己生活也无趣，没想到后来换了工作，立马就全好了。因此，有的时候我们不快乐，可能真的跟环境有关，比如工作压力超过自己承受范围、跟室友关系紧张等等。

答：这种情况下都是因为压力或者无聊导致的亲