Question

心里面特别抑郁难受怎么办

Answer 1

问：心里面特别抑郁难受怎么办

答：心里特别抑郁难受怎么办呢？那首先要到外面的环境去运动一下啊，到外面的大自然改善一下自己的心情啊，跑跑步跳跳舞都可以改变自己的啊，抑郁的程度的，要么可以找朋友聊聊天都可以的，所以说一定要打开自己的心扉，这样的话才会更好。

答：神经科学研究表明，运动可以刺激大脑中一种化学物质——内啡肽的分泌，它能使人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽又称为安多芬，是一种大脑分泌的类吗啡激素。之所以称作“内啡”，是指体内产生的类吗啡物质的意思，它能产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛、让人欣快的作用，相当于天然镇痛剂。

答：我这位朋友，你能说说你遇到了什么样的一个事情吗？然后老师帮您分析分析。