Question

每天坚持50个深蹲，但是练完腿部肌肉没有感觉，是不是白练了

Answer 1

问：每天坚持50个深蹲，但是练完腿部肌肉没有感觉，是不是白练了

答：您好，个人觉得您可能是没有深蹲到位。

答：您好，正确的深蹲方式，双腿和肩部齐平，背部也要挺直，蹲下的时候，腿部和膝盖尽量保持在同一个水平面上。

答：有的时候，可以在自己的肩膀部位方哑铃或者是杠铃进行负重深蹲。

答：虽然你可能没有什么感觉，但是对于身体还是有好处的，有助于帮助血液循环，能够防止骨质松疏松。