Question

早上只吃一个苹果，能减肥吗？

Answer 1

问：早上只吃一个苹果，能减肥吗？

答：您好，早上只吃一个苹果，能减肥的，但是要坚持一段时间才有效果。早上吃苹果能够帮助减肥，因为苹果可以促进消化，增加饱腹感。早上吃苹果对身体有好处，苹果里面的营养价值比较丰富，含有大量的纤维素、蛋白质，同时也含有果胶和微量元素，能够促进胃肠道蠕动，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还可以有效缓解便秘、消化不良等症状，因此早上适当吃点苹果可以减肥。日常生活中一定要做好饮食调理工作，如果想要减肥最好不要经常吃含糖分和盐分较多的食物，也不要一次性摄入过多，每天摄入的食物总量需要控制在一定范围内

问：晚上做两个小时的呼啦圈一个月能减多少斤

答：我试过瘦了6斤这样

答：建议您饮食清淡，多吃高蛋白的食物，晚上7点以后不要吃东西，这样效果更快呢。

问：下午吃一个饼会长胖

问：晚上睡觉前两个小时吃西瓜会长胖吗

答：下午您可以吃水煮牛肉，鸡胸肉，玉米，红薯，贝贝南瓜之类的，脂肪低又耐饱而且有营养呢。

答：您好，会呢，因为西瓜所含的热量比较高。