Question

戒烟1-30天身体变化是什么？

Answer 1

问：戒烟1-30天身体变化是什么？

答：亲亲，吸烟的人要是能坚持一个月不吸烟，那么，就会发现自己对香烟有了抵抗力，不会看到香烟就忍不住想吸。而且，去检查血压和血脂的值，会发现稳定多了，不会再生得很高伤害身体健康。毕竟，戒烟一个月的时候，身体里的有害物质被清理的都差不多了。在加上血管没有在被香烟里的有害物质伤害，血压就会变回正常，血脂也健康多了。

答：人们戒烟后一个月，身上最明显的变化就是嘴巴里的烟臭味基本上没有了，也不用担心自己一开口气味就让别人受不了。此外，人们的精神面貌都好多了，不会整天无精打采看起来很颓废，身体里有害物质少气色都

答：好多了

答：戒烟两周后产生的”不良反应“口渴会有口干的感觉，一直想喝水。戒烟者可以大量喝水，有利于身体毒素的排出，促进身体的形成代谢。嗜睡，随时发困戒烟后会很容易想睡觉，因为抽烟可以提神，特别是熬夜开车的司机更爱抽烟。当我们断了烟以后，就会出现嗜睡的现象，可平时多加休息，调养省体。心烦意乱、焦虑不安戒烟后人很容易烦躁，发脾气，感觉自己哪哪不舒服，精力很难集中。这时候可以吃过晚饭出去走走，散散心，或者找一些自己感兴趣的事情，不要急，慢慢的去适应。

答：头痛有些人会在戒烟一周以后出现头痛，时不时的就疼下，甚至有的人会痛一天。震颤手会轻微发抖，但是数周后会逐渐消失。2周内出现这种症状是正常的，为什么这样说，是因为戒烟后身体会经历一个不小的变化，从第二个小时，到第一周、第二周...感受是不同的。根据研究表明，戒烟最难受的是刚开始戒烟的72小时，在这时期内感觉最糟糕。戒烟20分钟后，血压和心率会逐步平缓下来，因为人体不再摄入尼古丁，尼古丁容易使人心跳加速。2个小时以后，就会感到烦躁不安，精神状态不好，犯困，这是尼古丁在作祟，尼古丁会使人快乐，没了尼古丁，就会精神欠佳。8小时后，血管内的一氧化碳逐渐消失，血液中的含氧量开始正常。24小时后，肺纤毛开始修复，慢慢将有毒物质从嘴里排出，戒烟者开始不断咳嗽。48小时后，尼古丁完全代谢完，味觉恢复正常，但是长期多年的烟民的味觉是没有办法恢复的。

答：72小时左右，戒烟综合征开始出现，会头疼，胸闷，脾气大，烟瘾又上来了，但是只要坚持下来，就会成功的。

答：坚持戒烟30天心脏的收缩舒张更完全，不会心跳加速，身体的血液循环流畅，给每个器官都可以提供养分。肺部的一些慢性炎症得到控制，咳嗽开始减少。皮肤变得红润有光泽，不会给人萎靡不振的感觉。食欲增加，吃啥都香。记忆力变好，不会过早衰老。