情绪ABC理论中提到,改变我们对事件的认知,是转换压力的有效方式。
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咨询记录 · 回答于2022-02-15
情绪ABC理论中提到,改变我们对事件的认知,是转换压力的有效方式。
亲亲，是对的，因为面对某个事件的时候，人们往往是通过以往的经验和认识，来理解和评价该事件的性质、预期和结果的，态度当然按部就班应对了；如果你的原来认知是不准确，或者角度偏颇，结果可想而知了；如果我们能够不断学习和提高自己的知识水平和辨别能力，还有增加承受能力和正确分析和解决问题的能力，我们就会灵活机智面对一切，冷静思考积极破解各种压力，想方设法积解决疑难问题了
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