Question

杨式传统太极拳85式打一套多长时间为宜？

Answer 1

问：杨式传统太极拳85式打一套多长时间为宜？

答：85式太极拳练好需要多少时间，这个是没有规定，一般25分钟到35分钟左右练完，也可以20分左右练完。练：快点慢点不是重点。只要柔顺就好。一。85式太极拳使我国传统健身养生拳之一。作用：使人畅通经络活血在舒畅可以能够缓节关节：外可活动筋骨：内可流通气血：调节丹田：使正个身心得到极大改善。二：练太极拳还能锻炼神经系统：提高感官功能：太极拳要求心静用意有助于心血管系统健康：增强呼吸机能探长肺脏的细缓呼吸特点对提高通气和换气功能有良好作用。所以促进物质代谢对内脏器官调节过程改善，练时间长了身体越来越健康。三：有助于睡眠加强肾功能调节分泌系统及人体血液流动畅通改善心肺血管功效：同时改善中老年人的血脂代谢达到…。四：早晨空气新鲜早起锻炼运动：可以平和心静：能够清空思绪，晨练能唤醒沉睡大脑，运动后大脑清晰自然提高一天工作率。五：长练者会使肌肤变的光滑紧致气色红润精力充沛：对生活更有信心。太极拳能起到有效养生功效。六：太极拳好处调节心调节阴阳：激活身体各部修复功能：促进平衡增强全身肌肉弹性和关节灵活及心脏功能：也死冶三高。太极拳虽强慢但能摧动气血通畅：使心脏慢而有力同时增强人体新陈代谢：。…。七：太极拳能够强身健体修身养性。使人与自然和谐共处能唤醒身体器官符合天人合一的自然感受着阳气体内慢慢生发。使身体更好吸收调节人体机能。长练…对中老年人达到延长抗哀老。也适合每一个练习。特别的是：对男旳练会滋养肝肾：女的练会变温柔优雅美丽大方。。好了。祝你生活愉快

问：不好意思，麻烦再讲详细些呢？

答：你好：想说的都写在上面了，还需要帮忙吗，如果有帮助到你，可以帮我点个赞。好了。祝你开心幸福每天。