Question

这几天我失眠很厉害，到凌晨三点多还睡不着，身体已经很放松了，有时睡觉之后又很喜欢早醒（四点多到五点

Answer 1

问：这几天我失眠很厉害，到凌晨三点多还睡不着，身体已经很放松了，有时睡觉之后又很喜欢早醒（四点多到五点样子），还有时还厌食吃饭没吃几口就饱了，还有时看见饭菜实在是吃不进去（看见就想恶心），还有时看见饭菜就开始狂吃就感觉吃很多碗还是吃不饱，在家做家务，感觉手脚关节暨肌肉发软没有力气那种，还有时家长和我说个什么和指示我什么，事情过后自己就一时哭一时又嘻嘻哈哈的笑，身体状况一乱糟

答：亲，很高兴为您解答： 首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，建议尽快到医院失眠科进行治疗。要平缓心态，要正确选择的只有快乐、向上的积极态度，才能应变自如，同时要注意多运动建议你也可以服用安神补脑液来进行调理，必要时可以去医院看医生，请医生为你做相关的检查和治疗。

问：出现耳鸣心慌头晕脾气不稳定缺乏兴趣手抖怎么办不好控制

答：这是气血不足的症状，气血不足不能上荣头目则易引起头晕耳鸣，气血不足不能濡养心神则易引起心慌，多吃一些高蛋白的食物，补充蛋白质。适当运动,治疗的同时还可以坚持运动进行辅助治疗