Question

理解自己和他人的情绪

Answer 1

问：理解自己和他人的情绪

答：芬兰的一项研究表明，人们在处于不同情绪的时候，身体不同部位的感觉是有强化或弱化的。

答：情绪辨别力，就是指精确地识别出特定情绪的能力。研究证明，情绪识别越准确精细，个体就越能管理和理解自己的情绪与生活事件之间的关系。从而可以更好应对我们日常生活中的压力与冲突。情绪鉴别力高的人可以感受到不同情绪之间的差别，也可以能够准确地描述并还原每一种情绪，因此，当某些情绪发生在自己身上时，他们因为知道是什么情绪而采取对应的措施。

答：而情绪鉴别力不高的人，则无法准确识别相似的情绪，在情绪发生时并不能分别采取有效的对应措施。举个栗子，他们会把愤怒、悲伤、抑郁统一为一种（即某种负面情绪），并全部采取同样的应对方式，比如压抑或逃避，最终让自己一次次受到情绪的伤害。