不想说话,情绪低落,烦躁,不想笑
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答:那你描述的症状是心境低落，并且烦躁，这应该是心里有疾患了，不知道最近有没有承受过多的压力，或者精神上有没有受到重大的打击，我觉得你还是要看一下心理医生，进行心理疏导和排解吧
咨询记录 · 回答于2022-03-19
不想说话,情绪低落,烦躁,不想笑
答:那你描述的症状是心境低落，并且烦躁，这应该是心里有疾患了，不知道最近有没有承受过多的压力，或者精神上有没有受到重大的打击，我觉得你还是要看一下心理医生，进行心理疏导和排解吧
你好:你说的这种情况可能是压力太大造成的你这边的话要学会放松压力尽量去做一些开心的事情学会放松自己的压力
要开心点，不要被郁闷的阴影掩盖了，希望你: ●放松心情，深呼吸 ●做一些充满激情的运动 ●聆听令你愉悦的音乐或演讲 ●看看有趣的书籍，视频，艺术作品 ●抛开杂念，休息好，睡眠好 ●寄情山水，登高望远 ●多微笑，去帮助和关心他人 ●同好友共叙，多和亲人爱人同事交流 ●做一些自己喜欢的事
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