Question

肝火旺盛吃什么降肝火

Answer 1

问：肝火旺盛吃什么降肝火

答：1.多吃以下食物：红豆、薏米、绿豆、芝麻、黑芝麻、苦瓜、绿茶、红枣、人参、茯苓、枸杞、莲子、荸荠。2.每天喝一杯芝麻黑芝麻糊，或者煮芝麻黑芝麻粥，每天喝一杯，有降肝火的作用。3.多多运动，每天至少运动30分钟，加强体质，有助于降低肝火。4.多吃新鲜蔬菜水果，比如胡萝卜、芹菜、豆芽、苹果、橘子等，也有降肝火的作用。5.多喝水，每天至少喝8杯水，有助于排毒养颜，同时也有助于调节肝火。