Question

减肥期间吃什么最容易瘦

Answer 1

问：减肥期间吃什么最容易瘦

答：吃水煮菜确实是可以快速减肥的。我一般就是少吃（60%）+多运动（40%）真的有用哒，太饿就少食多餐，平时不吃零食不喝饮料 早餐吃鸡蛋玉米，中餐食量减半，晚餐吃玉米或者不吃!多吃水果，运动的话多跑步，可以跑慢一点，但要坚持30min以上，减肥一定要坚持坚持坚持。

问：您能补充下吗，我有点不太理解

答：早上建议你吃麦片、白水鸡蛋、牛奶、玉米之类的。中午主食，菜可以吃肉，但尽量白水煮，鱼这些也可以吃，吃蒸的，晚上正常吃，但烹饪方法基本也以蒸煮为主，有运动的话，一样运动建议运动之后吃点白水煮牛肉之类的＋牛奶，没有运动的话建议吃点红薯之类根茎类。