Question

打坐如何坚持2个小时

Answer 1

问：打坐如何坚持2个小时

答：你好，很高兴为你解答！打坐如何坚持2个小时，打坐2个小时可以让心平静，同时身体得到很好调理。

答：1，要下狠心，给自己一个命令，不完成决不罢休。用三到六个月的时间做到。

答：2，打坐之前先快速行走几分钟，把经络走开。少喝水，以免中途上厕所而不得不中止。

答：3，擦一些“红花油”等通经活络油，可以缓解疼痛。

答：4，可以边坐边看看书、看看电视，分散一下注意力。此时你会发现腿不是很疼。

答：5，反复坐，刚开始时每次半个小时，一天可以坐3-4次。然后增加到1个小时，每天有空就坐。

答：6，一定要坚持。只要你每天在坐就是进步，一般6个月时间可以成功。到那时你会感到坐2个小时很轻松，有一种成就感，最重要的，你的身体就此变好了。