大便干硬拉不出来是什么原因
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咨询记录 · 回答于2022-11-16
大便干硬拉不出来是什么原因
您好亲。大便干硬拉不出来是原因：考虑肠蠕动，慢吃点细粮比较多，建议多吃粗粮，多运动理一下，首先可以口服乳果糖或者用开塞露来通便，平常饮食上要注意，要多吃蔬菜，水果，粗粮，多喝水，多活动，尽量避免煎炸，干硬等等上火的食物，要保持生活作息规律，不要有太大的压力，保持心情愉悦，最好能够养成定时排便的好习惯，可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机，看书，看报纸等等。这样大脑就会形成记忆
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