Question

一直很悲观,把事情往坏处想

Answer 1

问：一直很悲观,把事情往坏处想

答：首先，你需要做的是试着改变自己的思维方式，培养乐观的心态，努力给自己创造有利的客观环境，建立正确的价值观念，不断保持乐观的态度。改变不可能一蹴而就，但是你可以逐渐改变自己产生悲观情绪的心理状态，帮助自己建立正确的价值观，学会主动去寻找机遇，勇敢正视各种挑战，提升自己的自信心，在学习、生活和工作中保持乐观的心态。

问：感觉很害怕失去，害怕家人有什么不好的事情，害怕家人离开我，想想你很难受，怎么回事

答：这也是一种正常的情绪和人的反应，我们都希望自己的家人能够永远在身边，害怕失去他们也是正常的情绪反应。但是请务必要学会接受离别，通过学习、兴趣、朋友等来填补空虚，不要老是活在恐惧之中，要多想一想和家人快乐的事情，珍惜家人的每一天

问：我也是想往好的方面想，但是就是统一不了，

问：每天都很恐惧，担心，害怕

答：这是一个很正常的情绪反应，，许多人都有类似的感受。因为家人对我们来说十分重要，往往会让我们感到安全，所以当他们离开我们时，我们就会感到很难受。

答：但是你要往好的方面去想，你可以去选择改善这种感觉，比如你可以和家人多联系，想办法让他们知道你的想法，或者也和朋友一起出去玩，改善一下心情。

问：那我要怎么改变我的思维，才能不会那么难受

答：告诉家人，和家人一起沟通，转移自己的注意力，珍惜与家人在一起时的时光，多做一些有意义的事，比如交流心声，分享彼此的心得体会等，用积极的态度看待家人离开，将它当作另一种机遇，学会独立，磨练自己的能力。

问：谢谢

答：家人离开只是暂时的，他们最终会回到身边的，要想开一点，快乐一点，加油！