平时短跑跑的很快到了学校为什么跑的比别人慢，现在我初一，并且每天努力去练
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亲您好 1、缺乏锻炼:如果缺乏锻炼,刚开始跑步的时候肌肉会无法承受跑步时的收缩,产生疲劳感,就会出现跑不快的情况。需要采取循序渐进的方法,从少量慢速的运动开始
咨询记录 · 回答于2023-04-13
平时短跑跑的很快到了学校为什么跑的比别人慢，现在我初一，并且每天努力去练
亲您好 1、缺乏锻炼:如果缺乏锻炼,刚开始跑步的时候肌肉会无法承受跑步时的收缩,产生疲劳感,就会出现跑不快的情况。需要采取循序渐进的方法,从少量慢速的运动开始
拓展，长跑和短跑的区别主要区别是性质不同。短跑属于无氧运动,而长跑属于有氧运动。在比赛的过程中,规则规定,短跑是采取蹲踞式的起跑,而长跑是用站立式的起跑。在跑步的过程中能够起到锻炼身体的目的,而且短跑需要较强的爆发力以及腿部的力量和核心力量要强
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