Question

戒烟1-30天身体变化

Answer 1

问：戒烟1-30天身体变化

答：戒烟后，人体会出现戒断症状，表现为：想吸烟、烦躁、易怒、注意力不集中、失眠、疲倦、饥饿。这是机体正常的自我调节状态，可出现在开始戒烟几小时后，多在1个月左右消失。 此外，身体在排出呼吸道分泌物时，还会出现咳嗽、咽干、流鼻涕的症状。戒烟之后会出现饥饿症状，且食欲逐渐恢复，因此，部分人群体重会逐渐增加。此时可以选择热量较低的食物，同时增加运动量，控制体重。 吸烟是慢性阻塞性肺疾病、冠心病、脑缺血等多种疾病的诱发因素，如果存在这些疾病，则戒烟后这些疾病的症状能有所缓解。 戒烟1～30天内，每个人的身体变化出现时间均有差异，变化程度也存在差异，建议参考自身情况变化特点。

答：**前三天**，你会感觉身体好像丢了什么东西一样。你的呼吸会变得顺畅。 **第七到九天**的时候，你会感觉到咳嗽，而且可以咳出黑痰。 **第十到十四天**，你可能会感到很想抽烟， **第十五到二十二天**，你会变得越来越讨厌烟味，说明你已经完全战胜了烟瘾。 **三十天后**，肺部受损的纤毛已经开始再生，背部也开始修复了，你会感到神清气爽，以前那种老毛病也不治而愈了。