稍微一点不顺心控制不住脾气

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摘要您好，很高兴回复您，稍微一点不顺心控制不住脾气：1、首先，坦诚的从心里跟自己承认自己脾气不好，需要改正。主观的态度很重要，因为很多人不愿意改正自己的脾气，经常会说我这人哪都挺好，就是脾气不好。其实我们人活这一生，每天都在改变，有的人会选择随大众的变，有的人不愿意变，有的人想把自己往更优秀的层次去变，有的人想让自己更堕落的境地去变。主观的选择，是我们能不能控制自己脾气的主要原因。2、其次，从生活的细节中，发现自己脾气爆发的导火索是什么。要有总结性，每次发脾气的原因肯定是不同的事，要自己总结出是因为自己埋怨和挑剔发脾气，还是受了外在的委屈和误会而发脾气。3、再次，从遇到的问题着重。改变自己的心态和思维方式。如果您是爱埋怨和挑剔。就换一个角度看问题，拓宽自己的心量。如果是受外在的欺负和误会，有改变自己同外在的交往方式，沟通方式和行为方式。最后，饮食上清单，注意睡眠，保持好的精神状态。放松心情，克服自卑和自傲的心态。能控制住自己的脾气的人才能掌握自己的人生。让自己快乐起来，让幸福打败不幸，是好脾气最好的方式！

咨询记录 · 回答于2023-01-21

稍微一点不顺心控制不住脾气

您好，很高兴回复您，稍微一点不顺心控制不住脾气：1、首先，坦诚的从心里跟自己承认自己脾气不好，需要改正。主观的态度很重要，因为很多人不愿意改正自己的脾气，经常会说我这人哪都挺好，就是脾气不好。其实我们人活这一生，每天都在改变，有的人会选择随大众的变，有的人不愿意变，有的人想把自己往更优秀的层次去变，有的人想让自己更堕落的境地去变。主观的选择，是我们能不能控制自己脾气的主要原因。2、其次，从生活的细节中，发现自己脾气爆发的导火索是什么。要有总结性，每次发脾气的原因肯定是不同的事，要自己总结出是因为自己埋怨和挑剔发脾气，还是受了外在的委屈和误会而发脾气。3、再次，从遇到的问题着重。改变自己的心态和思维方式。如果您是爱埋怨和挑剔。就换一个角度看问题，拓宽自己的心量。如果是受外在的欺负和误会，有改变自己同外在的交往方式，沟通方式和行为方式。最后，饮食上清单，注意睡眠，保持好的精神状态。放松心情，克服自卑和自傲的心态。能控制住自己的脾气的人才能掌握自己的人生。让自己快乐起来，让幸福打败不幸，是好脾气最好的方式！

最近真的不知道怎么了很爱生气发脾气有时还觉得自己很委屈本想开开心心过个年结果今天哭了2次今天一天都没有什么精神

冒昧的问一下，多大了呢

还没有成年呢，您是遇到过什么大事吗

你的事情就是学习，应该没有其他的事情

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