Question

老年人指的是多少岁以上

Answer 1

目前世界上通用的老年人年龄划分标准为发展中国家60岁及以上为老年人。

欧美发达国家则以65岁及以上为老年人，我国中华医学会老年医学分会于1982年规定60岁以上为老年人，45岁-59岁为老年前期，90岁以上为长寿老人。

人口老龄化是21世纪各国面临的严峻挑战，按照联合国卫生组织的界定，当一个国家65岁及以上人口比例达到7%或者60岁及以上人口比例达到10%时，即为老龄化国家，我国从20世纪末已进入了老龄化社会，2009年60岁老年人为1.67亿，占全国人口总数12.5%，成为世界上唯一老年人口过亿的国家。


老年人保养身体方法：

老年人可以适度进行散步、慢跑、游泳等运动。散步可以促进身体的血液循环；慢跑是有氧运动，可以增加血中氧含量，更能满足身体各部位组织器官的生理需求；游泳可以减少关节负重感，改善心肺功能。

对于有一定运动能力的老年人、比较灵活的老年人群，还可以做八段锦、太极拳、五禽戏等运动，这些运动可以锻炼肌肉、骨骼，还有利于维持身体的平衡感。