Question

10000步是多少公里

Answer 1

问：10000步是多少公里

答：步行10000步等于8公里左右，每一跨步大概有60~70厘米的。根据身高步长的差异性，每个人的万步公里数差距可能也会有所差异，因此只可以算出是8公里左右。步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。步行运动时，要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸收腹，眼视前方，两臂自然摆动，步伐稳健，身体重心落在脚掌前部，呼吸自然。时间一般以清晨和傍晚较佳，地点宜在江边、海岸、公园或者林荫道等环境幽静、空气新鲜处。