心里有烦心的事，向谁倾诉？我该怎么办？
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有烦心的事，最好找好朋友倾诉，或者你信得过的长者，当然最可靠的是家人啦。
如果你觉得不方便与他们分享，可以就在百度上也就是这里倾诉，这里有很多的热心人，愿意用自己的经验来帮助你。
一般来说，烦心是遇到了不如意的事情，这个时候不要急，时间是良药，也许过两天心态就会有新的变化，而当前建议你采用以下两种方法做做尝试:
1，采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2，直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
咨询记录 · 回答于2021-10-10
心里有烦心的事，向谁倾诉？我该怎么办？
有烦心的事，最好找好朋友倾诉，或者你信得过的长者，当然最可靠的是家人啦。如果你觉得不方便与他们分享，可以就在百度上也就是这里倾诉，这里有很多的热心人，愿意用自己的经验来帮助你。一般来说，烦心是遇到了不如意的事情，这个时候不要急，时间是良药，也许过两天心态就会有新的变化，而当前建议你采用以下两种方法做做尝试:1，采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.2，直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
我已经问了两个人了，但是没有得到很好的解决方法 我的问题就是我老公他什么都不跟我说，我问他，他还会对我发脾气 但是他不说，我又知道他想什么呢，我对他说有什么事情我们一起来面对，一起来解决。他说我什么都不懂 难道这样我也有错吗 面对这样一个没有情伤的人，我跟他怎么相处啊
多点沟通是维系婚姻的最简单而又有效的方法，如果你遇到事情不跟对方商量，一意孤行，那么你碰壁的机会就越大，而且会让对方觉得你不尊重他。如果两个人缺乏沟通，那么就容易产生猜疑，猜疑一旦产生，那么两个人的恋爱时建立起来的信任就会轰然倒塌，这个时候，你们婚姻就会面临危机。所以，学会跟对方多多沟通，只有这样，才能让你们对对方的信任感越来越强，你们的关系也会越来越稳固。二、换位思考，不要让琐事成为你们感情的致命点其实，在婚姻生活中，其实最忌讳的也是把对方看成是自己私有物品，不给对方私有空间。很多人会咨询我说为什么自己为这个家庭付出那么多，洗衣做饭，照顾孩子，孝顺公婆，为什么对方还是不能够多点理解和宽容自己，为什么他的心里永远只有他自己
你说的很好，可能做到又太难了，他真能考虑对方那还有这么多烦恼
可以的
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