睡觉时突然感到“鬼压身”，是身体出现了什么问题？
感觉自己从睡眠中醒来，能看到房间的一切，还能听到客厅有人在说话。想起身，可怎么也动不了，挣
扎着用力。好不容易坐起来，拿过手机看时间，睡得有点久了……
突然又点中穴般睁开眼，发现自己仍然躺着，手机仍在桌上，原来自己此刻才醒来。可是刚刚发生的一切为什么那么真实？这段“神奇”经历，很多人都碰到过，中医上叫“梦魇”，西方称为“睡眠瘫痪”，民间说法是“鬼压床”。
很多比较迷信的人，在遇到鬼压床的情况发生时，就会认为是鬼怪在作祟。其实不然，因为鬼压床在医学上是有专业词汇的，那就是睡眠瘫痪症。
一般在快速动眼期容易出现，这个时间段经常会伴有做梦的情况，并且人在这时间段，除了呼吸肌和眼肌以外，身体其余的骨骼肌基本上都处于张力极低的状态下。
而睡眠瘫痪症就是指在这个时间段里，由于某些原因使得人的意识处于清醒的状态，但是身体的肌肉处于低张力的状态，也就是肌肉没有完全苏醒，这个时候就容易出现身体无法“动弹”的情况。
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，
想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了
个“形象”的名字——鬼压身。
其实，这也叫“梦魇”。这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。有人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声。
想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身
大汗。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓
几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
当发生鬼压床的时候，我们不要着急反抗，因为这样加重恐惧，同时，我们可以给自己进行暗示，告诉自己这是正常现象，让自己先放松下来，这样反而可能会直接醒来。
当发生鬼压床的时候，还可以尝试扭动自己的手脚、脚趾等，因为鬼压床对腹部、胸部、咽喉的影响是比较大的，这时候如何尝试移动其它影响较小的部位，很可能将你唤醒。
此外，还可以揉脸，也就是意识到自己陷入鬼压床的情况后，就揉自己的脸，一般情况下做两三次就会醒来。
这种情况大多数还是压力过大，太过焦虑，紧张，极度疲劳，失眠，睡眠不足，睡姿不正确，手放在胸口上，枕头过高等情况造成的。
青少年多见.其实近半数人是经历过这样的情况的。首先要注意睡觉的舒适度，不要有不良的刺激；其实要注意缓解心理压力，如果有失眠，可用一些补脑安神的中药。
鬼压床中的“鬼”实际上是睡瘫症，常发生在刚入睡或是将醒未醒的时候。表现为意识已经觉醒，但想睁眼又睁不开，想动动不了，想喊喊不出，同时可伴有噩梦。
这是由于大脑各个觉醒中枢不一致引起的，当大脑皮质已经苏醒，但运动神经元并没有同步苏醒时，鬼压床就发生了。
简单点来说，就是脑子已经醒了，但身体还在“赖床”，导致身体与大脑发生不协调。它的发作与心理因素有很大关系，压力过大，太过焦虑、紧张以及过度疲劳、睡眠不足都可能诱发。
一般情况下，不需要特殊的治疗，只要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累，少熬夜，维持正常作息，就会减少发作的机会。睡觉时最好侧卧，因为仰卧睡、俯卧睡、蒙头大睡、手放在胸前睡容易诱发“鬼压床”。
