我想问膳食纤维减肥是真的吗
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亲亲，膳食纤维本身不能够减肥，但是它可以促进良好的消化和排泄固体废物。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。而且纤维素还可调节血糖，有助预防糖尿病。又可以减少消化过程对脂肪的吸收，降低胆固醇的水平。既然促进排便又可以排除废物，自然小肚腩就会变平，所以这是从侧面来达到减肥目的的。
咨询记录 · 回答于2022-05-02
我想问膳食纤维减肥是真的吗
亲亲，膳食纤维本身不能够减肥，但是它可以促进良好的消化和排泄固体废物。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。而且纤维素还可调节血糖，有助预防糖尿病。又可以减少消化过程对脂肪的吸收，降低胆固醇的水平。既然促进排便又可以排除废物，自然小肚腩就会变平，所以这是从侧面来达到减肥目的的。
亲亲，膳食纤维可以辅助减肥，但是它本身不能够帮您完全减肥，您要饮食搭配规范，每天去锻炼运动，然后再去吃这个膳食纤维，可以有效减肥。
亲亲，没有什么食物不运动就可以瘦的，那这种药就是减肥药，后期会反弹的。[比心][比心][比心]
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本回答由舒尔佳奥利司他提供