游泳的好处和功效是什么？
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游泳的好处和功效是什么？
亲，游泳的好处和功效是:游泳的好处是非常多的，游泳有哪些好处呢，它的好处主要包括这几个方面：第一个肯定是个健身的作用，健身提高身体的体能，因为游泳它是一个比较消耗体力的一个活动，长期的游泳可以使自己保持一个很好的体能。第二个它有塑身作用，通过塑身来减肥，游泳它消耗量比较大，它可以动摇我们体内的脂肪。第三个由于在游泳当中，由于水压的作用，我们的体形可以得到一个塑造，所以有一个塑形减肥的作用。第四个它还可以增加心肺的量，特别是肺活量，通过游泳以后，我们来不断地有规律的调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以它能够提高心肺的功能。第五个游泳它可以对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善，特别在这种游泳锻炼当中，我们可以做到心情愉悦，对我们身心健康是一项非常好的锻炼。
咨询记录 · 回答于2022-05-03
游泳的好处和功效是什么？
游泳的好处和功效是什么？亲，游泳的好处和功效是:游泳的好处是非常多的，游泳有哪些好处呢，它的好处主要包括这几个方面：第一个肯定是个健身的作用，健身提高身体的体能，因为游泳它是一个比较消耗体力的一个活动，长期的游泳可以使自己保持一个很好的体能。第二个它有塑身作用，通过塑身来减肥，游泳它消耗量比较大，它可以动摇我们体内的脂肪。第三个由于在游泳当中，由于水压的作用，我们的体形可以得到一个塑造，所以有一个塑形减肥的作用。第四个它还可以增加心肺的量，特别是肺活量，通过游泳以后，我们来不断地有规律的调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以它能够提高心肺的功能。第五个游泳它可以对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善，特别在这种游泳锻炼当中，我们可以做到心情愉悦，对我们身心健康是一项非常好的锻炼。
希望对您有所帮助哈
好的多谢你的回答。
不客气的亲亲，很高兴帮到您呀
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