Question

减肥期间晚饭特别饿特别想暴饮暴食怎么办 我这个人就是总想把没吃过的食物都吃到嘴 要不然就没精力干别的 怎么办

Answer 1

问：减肥期间晚饭特别饿特别想暴饮暴食怎么办 我这个人就是总想把没吃过的食物都吃到嘴 要不然就没精力干别的 怎么办

答：您好·很高兴为您解答，减肥期间出现饥饿的情况下是可以进食一些蔬菜，如水煮白菜，水煮菠菜等，热量又低，又能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，促进排泄，有利于减肥。在控制住饮食的同时，还要加强体育锻炼，减肥效果要显著一些，可以进行一些有氧运动，游泳，练习瑜伽·这样可以转移饥饿状态·从而达到减肥的最佳效果·希望我的回答可以帮助到你，祝您生活愉快。