Question

总是因为一些小事发脾气是为什么

Answer 1

问：总是因为一些小事发脾气是为什么

答：亲，您好，如果总是因为一些小事脾气，也许是因为您的现状不太如意，压力过大，从而让人特别焦虑和敏感。很多时候会因为这种烦躁不安把毫不相干两件事关联在一起，因为生活的不如意，会让一个人的负面情绪积累。

答：亲，负面情绪积累多了变会找情绪的释放口。这时候只要出现一丁点的刺激，都会称为让你爆发的导火索。让负面情绪释放出来。

答：亲，老师能理解您的这种心情。因为老师也有过这样的时候，听不得半点否定的话，有时候也许对方并不是否定，只是我们自己太敏感，想到把这个事情放大。

问：那怎么办，其实我也知道只是家人之间很正常的劝告（我在冷静后其实也懂）但是一听到就感觉烦躁，整个人感觉就火，但发完火，我的整个潜意识其实都是发懵的，我能意识到是错了

答：亲，这其实是我们选择了错误的发泄方式。这样会恶性循环，让我们越来越暴躁，朋友会越来越少，从而变得辜负和无助。

答：亲，我能理解您的这种难受，有时候甚至瞧不起自己。

答：亲，你需要慢慢地改变，这有一个过程。

答：我们之所以这么暴躁，是因为生活或工作中有太多的压力和不如意。

问：还有一个事 老师，就是有的时候因为一个小小的细节不好（可能只是黑笔在纸上划出一个小痕，或者纸上有一个小污点）我就会在脑子里一直想一直想，越想越觉得难受，就是感觉想不开的感觉，或者某样东西刚好能放进一个空角里面，我也会一直想，这是不是强迫症啊

答：这时候其实需要当宽心，当然，这不是一时半会儿或说两句话就能改变的。当现状不能立马改变的时候，我们可以适当的换一个地方去发泄，并时常给自己更多的鼓励。遇到失败的时候不要太计较，把这个失败当作理所当然，问题是有更好的在等着我们。

答：亲，这是有点强迫症的感觉，情绪低落的人都会有强迫症，总想自己要做点什么来改变一些东西。

答：亲，老师建议你平时多跟朋友聊聊天，说说话多参加一些户外活动。这样紧张的情绪也会得到释放。

答：释放过后，你也许有没有太多的埋怨跟家人去争执了。

问：我没有朋友。。

问：【问一问自定义消息】

答：亲，我就是你的朋友。

答：亲，你有没有觉得

答：很多时候跟家人无法沟通和交流。因为你们太熟悉了，你不会担心他们会放弃你，反而对普通的陌生人比较客气

问：我不敢去过多的跟别人接触，我有很严重的自卑倾向（因为家庭原因）

答：因为你没有理由跟他们发脾气，他们也不会理你。所以，你把家人对你的谦让当做了你发脾气的借口啊。

答：亲，每一个人都有不为人知的一面，而且都不一样熟悉的人知道，那是他们的隐私

答：但很多时候，我们可以对陌生人说，因为这个陌生人知道以后，不会对自己带来影响。

答：这也是一种情绪释放的方式。

答：亲，老师愿意当你的一个陌生的朋友。因为我不认识你，也不会更没有机会把你的秘密告诉别人。

问：可是，发完这一条就不能发了。。谢谢你老师，有些事是劝不动的，我永远，此生，一辈子都会被原生家庭的铁镣给锁在一个黑暗的地方锁一辈子，我恨我妈，我恨我爸，我恨那些狗亲戚，我恨这世俗

问：老师你可以继续发，给我一些心理的慰藉，但我不能回了，谢谢

答：亲，你如果感到无助或是想要一吐为快的时候，可以找老师说说话。老师也可以跟你分享一下方面低谷时的状态，自己老师自己的秘密，包括老师是如何走出来的。也许老师当时的情况比你严重得多。走出来需要知道过程，很不容易，老师现在其实都没有完全脱离暴躁的状态，只是不再那么严重了。

答：亲，你恨的那些人其实他们本身就有可恨之处，老师其实不知道如何安慰你，因为有强迫症的人越是安慰越是跟你较真，因为我自己就是这样的人。所以，我一贯的处事风格就是顺其自然。该恨就恨，该发泄就发泄，憋在心里容易生病。

答：一辈子还很长，有很多我们需要去发泄的事情，烦躁的时候。哪怕找个人吵一架，要完了继续喝酒继续碎觉，明天有事乌烟瘴气的一天。

答：亲，六轮咨询完了过后给可以复购，当然，你可以自行选择，六轮咨询只有六次对话，你可以选择2小时无限对话或语音咨询也行。老师很愿意跟你交流。你可以关注我，想要跟人说说话或者发泄的时候可以来找我，哪怕我们痛快淋漓地争执一场也行。陌生人之间的沟通比跟你恨的家人沟通其实顺畅很多。

答：亲，咨询是我的工作，同时我自己也是国有企业的基层干部。曾经也在阴暗中度过，包括现在都还没有完全走出来。所以，我把精力转移到其他地方，比如看书、运动或写作。平时我也写一些文章发表，你可以在我主页去观看。老师推荐一本书给你，《生活给你的，一定是你能承受的》。这本书你可以去买来看看。对自己还是很有帮助的，特别是在情绪不稳定的时候。能让人对生活有另一种认识