Question

如何快速放下一个人

Answer 1

问：如何快速放下一个人

答：下午好亲，如果说你想快速放下一个人，那么有这么几点建议给到你，第一一定是及时转移自己的情绪，注意力，把当下的状态从之前感情的那个状态抽离出来，因为很明显你放不下他，或者说你还没有放下他，是因为自己还处于就感情的一个状态之中，当你有目标，有目的性的去转移你自己的注意力，比如说可以集中精力去做你自己的喜欢的事儿，这样的话可以慢慢一点一点去把你自己的状态去先调整过来。

答：其次多去参加运动或者体育锻炼，这样的话可以有效增加你体内激素的分泌，尤其是多巴胺，多巴胺本身是让人兴奋的物质，这样的话是可以让你的心情一点一点从本身比较失落的状态慢慢恢复到自己最佳状态。

答：第3点现在集中精力于于自己的工作和学习，你要清楚，现在只有自己最重要。把更多的时间用来提高自己身上。对于他很快也就忘记了。