Question

觉得迷茫想自杀可是又害怕怎么搞？

Answer 1

问：觉得迷茫想自杀可是又害怕怎么搞？

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:如果你感到迷茫想自杀，首先要做的是放松自己，不要给自己太大的压力。试着把自己的情绪放松，把自己的思维放松，把自己的心情放松，把自己的身体放松。然后，你可以尝试一些放松的活动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，让自己的身体和精神得到放松。此外，你也可以尝试一些心理治疗，比如认知行为治疗、家庭治疗、社会支持等，以帮助你解决心理问题，改善心理状态。最后，你可以找一些朋友或家人，和他们一起聊天，分享你的心情，让你的心情得到缓解。

问：我还是有些不太明白，回答能否再详细些？

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:如果你感到迷茫想自杀，首先要做的是放松自己，不要给自己太大的压力。试着把自己的情绪放松，把自己的思维放松，把自己的心情放松，把自己的身体放松。然后，你可以尝试一些放松的活动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，让自己的身体和精神得到放松。此外，你也可以尝试一些心理治疗，比如认知行为治疗、家庭治疗、社会支持等，以帮助你解决心理问题，改善心理状态。最后，你可以找一些朋友或家人，和他们一起聊天，分享你的心情，让你的心情得到缓解。