Question

失恋后，还是没放下对方。没有动力，对什么都提不起兴趣，不开心，郁郁寡欢，不想说话不想动，工作发呆，进行不下去，人很颓废。怎么让自己振作起来，好好工作，热爱生活呢？

Answer 1

问：失恋后，还是没放下对方。没有动力，对什么都提不起兴趣，不开心，郁郁寡欢，不想说话不想动，工作发呆，进行不下去，人很颓废。怎么让自己振作起来，好好工作，热爱生活呢？

答：您是女方吗，你们分手多久了呀，是因为什么原因分手的呢

答：亲，分手之后两个人的依恋还在，不可能随着关系的突然结束而消失。谈恋爱的时候，你们是一个整体，突然分开了，难免会心里不适。一开始是会出现您所说的情况：没有动力，对什么都提不起兴趣，不开心等。但是如果您能认清你们是因为什么分手，以及不去后悔你们之间的感情，那么在一个月的时间里，您会慢慢遗忘关于感情的伤痛，重新回到新生活上。一般分手第一个星期最难熬。

问：我是女方，冷暴力，不回消息就这样分了……我从一开始的高位到舔狗，差不对这样吧……我不想说其他的了，就是想自己放下他，要是有机会在看到他的时候不会忘记他的瞧不上，不珍惜而难过，我可以很从容的打个招呼……我想要好好生活，好好工作，爱自己。人家都快要结婚了，日子过得幸福快乐……我这里抑郁的不行，干啥都没劲，没兴趣

答：是这样的，您已经了解到自己的错误了，您知道冷暴力对于关系的伤害了。很多人都是第一次谈恋爱，不懂得如何和对方相处，但是您当时也不是故意的，您也不清楚这样做的后果。您应该做的，就是原谅自己，重新开始。只能说彼此没有缘分，不是您的错呢。

问：是他冷暴力我，我放不下……干啥都没劲，颓废

答：这样呀，不好意思呢。亲爱的，他都这么伤害您了，冷暴力呢，多么没有责任感的人做出来的事情呀，分手可以好好说，但是他选择冷暴力，也许人家早就有新欢，想逼你分手呢。

答：您只是一时间走不出来，不甘心，但其实像他这种伤害您的，慢慢就会看清，一定要爱自己。

答：您应该感谢他，未来肯定有更好的人等着您呢，您可以多出去参加活动，了解异性，提高自己，多去运动，也许您还会偶尔想起他，但是呢不会长时间影戏您的生活了，

问：试过旅游，试过找新欢，但我放不下，触景伤情难过，不想接触男生聊天，倒不是怕，是没有心情……现在就是工作都发呆，在自己的世界里难过，闷闷不乐……健身房舞蹈房都报了，但是不想去，不想动，觉得没意思，看电视也是没意思，干啥都没劲，老师，我没有让自己快乐的能力，不知道爱自己，尤其他对我这么狠心，我更觉得自己不好，也讨厌自己这么卑微，这么怂，这么颓废……

答：没关系的，谁都会有放不下感情的时候，您可能就是舍不得自己在感情中的付出，不习惯不理解为什么对你这么好的一个男生说走就走，放不下那就不放下，你想联系就联系，把你心里最后一丝对他的想念喜欢败光。反正在您心里要清楚，对于这么伤害您的男生肯定是不能再在一起了。颓废一段时间又何妨，身边有朋友多向朋友倾诉倾诉。

问：他已经让我一次次失望，冷暴力太残忍了。没想到我们会是这样的结局……是因为我想保留曾经的美好，我不想也不愿意接受自己卑微爱着的人最后冷暴力对我……那之前的好算个啥？老师，你说我怎么办呢？这状态再这样就真的抑郁了……试过旅游，试过找新欢，但我放不下，触景伤情难过，不想接触男生聊天，倒不是怕，是没有心情……现在就是工作都发呆，在自己的世界里难过，闷闷不乐……健身房舞蹈房都报了，但是不想去，不想动，觉得没意思，看电视也是没意思，干啥都没劲，老师，我没有让自己快乐的能力，不知道爱自己，尤其他对我这么狠心，我更觉得自己不好，也讨厌自己这么卑微，这么怂，这么颓废……

答：不是放不下，是您自己不愿意放下。下一次再有这样消极的情绪，察觉到的时候就要及时把自己拽回来，回到正常生活。首先您要相信您能快乐，再去做一些事情让自己快乐，也许一开始会经常走神想到上一段感情，但是您还是要及时制止，在脑子里告诉自己专注现在。

答：好好吃饭，好好睡觉，让朋友多陪陪您吧

答：一个人很无助的。

问：那我怎么样才算是自己愿意放下？我感觉自己是愿意放下，但放不下和朋友说没用，每个人承受能力不一样，她们都有伴的，体会不到。都要我自己独自熬着。老师是想说要逼着自己向前看？逼着自己去做事？

答：是的呢，觉得您还是太孤独了，您和朋友聊聊天也行，只要不沉溺在伤感之中就可以了。这个就是您人生路上的挫折了，关键看您怎么面对它，打败它。

问：不想聊天，和朋友更没话聊了，老说对象对她多好，让我以后就找这样好的。我就会想起他对现在爱的女生多好，对我多狠心，我真心对他好可人家就不喜欢我的事实，让我扎心难过……明明有好感，总觉得我在好点，是不是就能留住他……反正怪自己吸引力不够，不优秀。老师，我很难过，不开心，想振作

答：那还是您选的聊天对象不好。作为一个朋友，怎么能在朋友失恋的时候夸她男朋友吗，岂不是让您更伤心了。不是这样的，您要相信自己是好的的。喜欢一个人也不看他是不是最优秀的呀。不优秀难道就要被伤害，被冷暴力吗。不是这样的，您会遇上很多个人的，还是走出去，颓废一段时间尽量逼着自己回到现实。还是你的心病啊，觉得不过好失去这段感情分明是您认知不对，很多优秀的人还不是被分手呢，只能说还有更好的人等着您呢。出去散散心吧。

答：遇上一个渣男不是您不优秀，是您不会识人呢。