Question

午休时间多久合适

Answer 1

问：午休时间多久合适

答：亲，您好，很高兴解答您的问题，午休15-30分钟左右合适，午休的最佳睡眠时长大约为15-30分钟左右。午休不仅有助于缓解上午工作的紧张、烦躁等情绪，还可以弥补由于夜间失眠或过早起床造成的影响，以提高下午的工作效率。通常建议在午餐后30分钟左右进行午休，睡眠时间大概15-30分钟为宜。