Question

饮食疗法的营养摄入？

Answer 1

问：饮食疗法的营养摄入？

答：亲！您好！很高兴为您解答！饮食疗法的营养摄入是：1.碳水化合物:作为人体最主要的能量来源,每天应该摄入100-200克的碳水化合物。2.蛋白质:对于维持身体结构和代谢而言,每天应该摄入60-80克的蛋白质。而饮食疗法又称食疗或食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。您如果是为了身体健康，在使用饮食疗法，您需要注意每天的饮食均衡摄入喔！否则会带来更大的副作用喔！最后，您三餐饮食一定要早吃好、午吃饱、晚吃少。 也要平衡热量饮食，选择好一天的饮食时间和饮食量了,然后就是要控制摄食量和热量。祝您身体健康喔！

问：张爷爷的主食都是精制的大米/小麦制品，你建议他可以将其中三分之一到一半换为全谷物。张爷爷从谏如流，不过希望你多告知他几种全谷物的种类，以便于他试吃和对比。请你向他提供五种以上的全谷物种类。2.5.你对张爷爷的每日膳食的能量来源结构的调整有什么建议？

答：亲！提供五种以上的全谷物种类是：1、籽粒苋2、大麦3、荞麦4、藜麦5、燕麦，对张爷爷的建议是：天天吃精致的大米，全都是碳水，血糖过高，应该均衡饮食，搭配蛋白质和蔬菜喔！

问：为什么需要限制添加糖的摄入，请你向她解释

答：亲！解释如下：会引起炎性反应和导致肥胖喔！

问：差评

答：亲！您有什么问题可以跟我说喔！

问：差评