Question

我最近情绪波动越来越大,感觉一点小事就可以让自己非常暴躁易怒烦恼怎么办

Answer 1

问：我最近情绪波动越来越大,感觉一点小事就可以让自己非常暴躁易怒烦恼怎么办

答：感谢您的咨询，您这种情况可以适当的看点书平复一下心情，还有就是加强锻炼，还有一个方法是要动怒的时候时刻提醒自己，这样做的后果是什么。

问：嗯但是感觉憋着难受

问：让人比较窒息

答：发泄，通过对着池塘呐喊也是一种方式。

问：

答：发泄了就舒服了。

问：我情况轻易的发泄估计已经不管作用了，旅游回来呆几天有回到原点

问：我是不是心里不健康，有事情感觉晚上睡觉心隐隐作痛感觉憋的慌

答：喜欢和人沟通吗？