Question

大半夜想事情睡不着怎么办

Answer 1

问：大半夜想事情睡不着怎么办

答：1、转移注意力：晚上睡不着觉胡思乱想可以转移注意力。如果晚上睡觉的时候，胡思乱想导致睡不着觉，可以尝试听音乐、看书籍等，转移注意力，逐渐就会有睡意。此外，睡前洗热水澡、泡脚等，也可以放松心情，起到快速入睡的效果。2、适当运动：晚上睡不着觉胡思乱想可以适当运动。晚上睡不着觉胡思乱想的时候，不妨起来适当做些舒缓的运动，比如瑜伽等，可以放松精神，快速入睡。但是要注意，运动的时候不能太剧烈，否则会导致神经过于兴奋，加重睡不着的情况。3、服用药物：晚上睡不着觉胡思乱想可以服用药物。如果晚上睡不着觉胡思乱想症状比较严重，可以在医生的指导下服用镇静助眠以及养心安神的药物。

问：我是个女孩，最近总是想起以前认识的一个帅气的学姐，她是个t，其实以前我除了觉得她帅，也没多大的感觉，而且我们也几乎没说过话。但我以前经常去她们学院旁听，她们学院给我的印象太深了。而恰好最近我想起她以后，就在朋友圈看到老师发她得奖的消息，还说她在读文学博士，让我觉得尽管她是女的，但她是我心中的文艺少年，很多人劝我加她，但我觉得太唐突了，怎么办

答：看你自己能不能接受她是t，如果你能接受可以去家，唐突，没有什么的，每个人都会遇见让自己冲动的人，而这个学姐说不定就是让你冲动的人。

答：如果你接受不了，那么你还是别打扰，因为万一她喜欢上你了怎么了

答：办

问：我记得她是有女朋友的，我也不求别的，我只想和她说几句话，又不会让她觉得唐突那种

答：那就加吧，从朋友圈入手，可以向她请教学习。不过自己别陷进去。

问：那如果你是她，你看到一个和你不熟，又几年没见面的人来加你，你是什么感觉

答：看什么理由了，如果啥理由都没有就想认识，那么我会不理他。如果是学习请教，特别是学习的知识相同，这样的我会理他。

答：所以你要想和她接触，不唐突，那么就给自己找一个理由。

问：会理她也很勉强对吧？我就是在想什么样的理由呀

答：从她的朋友圈入手，看看她最近在干嘛，或者从她身边的朋友入手，看她喜欢什么，有什么兴趣爱好。

问：可是我先要找加她的理由呀，我没有她的微信怎么看她的朋友圈呢

答：那你就先从她朋友入手，看看她喜欢什么，或者有什么兴趣爱好。

问：我只知道她以前和她同班的并且同寝室的女生是同性恋伴侣

答：最简单和方便的就是可以询问她读文学博士需要什么。以及怎么考等

答：你是喜欢她吗？