Question

玉米能减肥吗

Answer 1

问：玉米能减肥吗

答：亲，玉米可以减肥。玉米的营养成分很全面，含有丰富的蛋白质，膳食纤维，钙，磷，铁，b族维生素等营养元素，而且热量很低，吃玉米能减少摄入热量，增加饱腹感，从而起到减肥的效果。除此之外，吃玉米还有以下好处:1.促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。2.补充大脑所需营养，促进脑细胞繁殖，增强记忆力，健脑益智。3.美容养颜，缓解衰老等。

问：酸奶能减肥吗

问：中午吃个鸡腿吃一点点饭会长胖吗

问：中午吃二两面条会长胖吗

答：适当的酸奶是可以减肥的。酸奶的热量较低，并不会造成热量在体内堆积，从而避免导致脂肪增生，使人体出现肥胖现象；酸奶中的乳酸菌可帮助通便排毒，减少体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，丰富的乳酸菌能够保护肠胃顺畅，减少体内排泄出现受阻导致的淤积，避免因为体内排泄受阻导致的肥胖臃肿；然后酸奶含有的乳酸菌，对人体的消化系统有一定帮助，可减少食物消化不良导致的食物过剩，帮助体内脂肪的消耗，减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。但是肠胃不适的人群不建议过量喝酸奶，否则容易导致胃酸反流，对肠胃有一定的伤害，所以食用酸奶减肥一定要适度。

问：中午吃二两饺子会长胖吗

答：中午吃一个鸡腿不会长胖的，但是不要吃油炸鸡腿。因为鸡肉中脂肪含量很低，但是需要把鸡皮去除，鸡皮中含有大量的脂肪和氨基酸，鸡胸肉的脂肪含量更低，要比鸡腿肉低很多，适量的吃一些鸡肉，会发胖的，可以补充维生素a和维生素b，还可以补充钙离子，维持新陈代谢。平时生活中要加强体育锻炼。

问：减肥的时候偶尔吃个汉堡套餐会长胖吗

答：饺子含有的热量还是比较高的，多食会有长胖的风险。饺子主要分为饺子皮和饺子馅，为了让馅料吃起来滑软多汁，馅料中往往大量添加肥肉、动物油、植物奶油等。馅料所用肉类至多只有7分瘦，脂肪含量通常会超过40%。即便是低脂肪鱼虾类制成的馅料，也要添加动物油脂改善口感。这便会带来大量的饱和脂肪和热量，不利于身体健康，有增肥风险。

答：稍等，我帮您查下

答：减肥期间是不建议吃汉堡的，汉堡属于油炸的食品，热量是非常高的，在减肥期间如果吃汉堡，是会影响到减肥效果的。想要减肥就不应该吃汉堡，油条，油饼，动物脂肪，动物内脏，巧克力，蛋糕，饮料以及含糖量高的水果。减肥的人可以适当的吃一些五谷杂粮，每顿饭吃七八分饱就可以。要保证纤维素的摄入，纤维素可以加速食物通过肠道，减少吸收，有利于排便，起到减肥的作用。

问：每天少吃点西瓜会长胖吗

答：白天少吃点西瓜不会长胖的。在正常饮食情况下，大量的吃西瓜容易长胖，因为西瓜大部分都是水分，同时自身含糖量也很高，所以热量相对较高。每千克西瓜含有250千卡的卡路里。