Question

一个人的时候很难过怎么办

Answer 1

问：一个人的时候很难过怎么办

答：你应该去做什么呢？去做你擅长的事吧。无论是做菜、写字、画画，还是运动，一切能让你感到自豪的事情都可以尝试。如果你想缓解情绪，听音乐是个不错的选择。试试听些轻音乐，或者那些你听不懂歌词的歌曲，让音符来治愈你的心灵。如果这些方法都不奏效，你甚至可以在手机里养一只电子宠物，它会陪伴你度过寂寞的时光。

答：对于有些人，哭一场就什么事都没有了；对于有些人，大吃大喝一场是他们发泄情绪的方式；而对于有些人，穿上跑鞋大汗淋漓的去跑一跑是他们的解药。每个人释放自己的方式都不同，但有一点是一致的：难过的时候，不要放大自己的情绪。当你感到很低落很低落的时候，放下你手中的事，洗一个热水澡，换上干净的衣服，关上手机，打扫一下房间。然后，去做一件当时当刻你最想做的事。回过头你会发现，可能当时你所做的一件小事，你都想不到，它就是你低落情绪的“解药”。事情是客观的，情绪是主观的，关键在于你怎么想。想不透，就学会放松自己，放过自己。