Question

戒烟10天复吸一支等于没戒吗?

Answer 1

问：戒烟10天复吸一支等于没戒吗?

答：您好，戒烟10天复吸一支不是等于没戒。戒烟是一个长期的过程，这需要一定的毅力和恒心。有必要知道吸烟的危害是长期积累的。所以你戒烟十天吸了一两口也不算失败，只要以后不吸就行了。一般戒烟至少一年，并坚持很长一段时间。现在你需要立即调整你的情绪，复吸者常有负罪感、抑郁感、后悔感和挫败感，这些内疚和后悔的感觉常常是你继续吸烟的原因，故复吸者必须调整情绪。