Question

每天晚上坚持半个小时锻炼是过度锻炼嘛

Answer 1

问：每天晚上坚持半个小时锻炼是过度锻炼嘛

答：每天晚上坚持半个小时锻炼是过度锻炼嘛您好亲，半小时不算过度锻炼 晚上是可以锻炼身体的，但是不合适过度运动，特别是在晚上十点之后不能进行运动的，因为晚上10点后运动会让身体处于兴奋的状态，错过最佳的睡眠时间。

答：希望可以帮到您哦。