Question

因学习焦虑怎么办

Answer 1

问：因学习焦虑怎么办

答：亲亲，晚上好，蔽改很高兴为您解答，因学宏升判习焦虑可以通过体育锻炼，多放松自己，心里有压力可以跟家人说，可以听歌放松自己的状态，通过认知调整，改变对学习的错误认知，进而调整焦虑情绪，不要笑橡给自己太大的压力。

问：我有一个朋空则友，学习能力特别的强，让我惊掉下巴的程度。例如最近我们在学校里学习办公软件运用的课程，她之前对电脑的基本功能操作都不中棚是很懂。然而仅仅用一天的时间，她学会了Word文字编辑专题操作，并掌握了功能键的斗培棚用法。

答：调整好自己的心态，保持好的心情，多锻炼，给自己一点空间，要有好的睡眠，不要强求自己，尽力而为就好。

问：而我花了一个星期多的时间才基本掌握

问：是我效率太低了吗好焦虑啊

答：亲亲，千万旁毕碰不要跟人对比，人比人是没得比的，做好自己就数瞎最重要，只要你有付出努力不就好了吗运谈，不要给自己那么大的压力。

答：比上不足比下有余，永远不要去对比，只要你付出了努力，这就很厉害了。

问：但是这是学习能力，关乎到考证。感觉自己好笨啊

答：没有天赋那就努力，就比别人多花一些时间，但是永远不要焦虑。