如何边做作业变瘦腿
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您好亲很高兴为您解答，边做作业变瘦腿1.先对小腿进行拍打10分钟，这是为了使小腿肌肉放松。将精油涂抹到小腿处，精油是为了起到润滑作用，防止小腿受到损伤。2.两个大拇指放在腿面出，剩下的手指放到腿肚出，从下往上按压，分别进行10钟，之后就是从脚腕处滑倒膝盖两手还是要握紧小腿进行10分3.最后就是拉伸，减小腿拉伸是不能缺少的，平躺，翘起脚，让脚和腿呈现90度，这样抬起腿10次，换另一个腿，进行5次就可以了。整个流程下来可能需要一个小时左右，但也很有用，我是遗传腿粗不好减，一个月我还是减了2厘米，你可能不需要每天做但是要想减还是个长期的过程
咨询记录 · 回答于2023-01-13
如何边做作业变瘦腿
您好亲很高兴为您解答，边做作业变瘦腿1.先对小腿进行拍打10分钟，这是为了使小腿肌肉放松。将精油涂抹到小腿处，精油是为了起到润滑作用，防止小腿受到损伤。2.两个大拇指放在腿面出，剩下的手指放到腿肚出，从下往上按压，分别进行10钟，之后就是从脚腕处滑倒膝盖两手还是要握紧小腿进行10分3.最后就是拉伸，减小腿拉伸是不能缺少的，平躺，翘起脚，让脚和腿呈现90度，这样抬起腿10次，换另一个腿，进行5次就可以了。整个流程下来可能需要一个小时左右，但也很有用，我是遗传腿粗不好减，一个月我还是减了2厘米，你可能不需要每天做但是要想减还是个长期的过程
写作业也能瘦腿教你一边写作业一边瘦腿1坐在椅子上，脚尖点地，这样能瘦小腿。每组30秒～45秒，做1～2组。2一只脚尖点地，另一条腿抬起，坚持30～45秒换边。3保@持第二个动作，姿势不变，稍微上下移动一下，每组30 秒。4第三个动作换腿
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