Question

手脚冰凉怎么办

Answer 1

一般情况下，中医认为手脚冰凉是由于阳气虚且无法温煦四肢末梢导致的，可通过日常调理、运动、药物调理等方式来改善。具体情况如下：

1.日常调理：患者要根据气候变化来增减衣物，注意保暖；勤通风，久居的室内要保持干燥和空气流通，以免寒湿之气侵袭；在饮食上，可适量食用一些温补阳气的食物，如生姜红糖水、艾草煮鸡蛋、当归生姜羊肉汤、桂圆、红枣等，避免大量食用寒凉生冷的食物。

2.运动：患者平时还可以做一些运动来锻炼身体，如跑步、打篮球等，可以促进体内血液循环，进而增强体质，有助于改善相应症状。

3.药物调理：如果是脾阳虚患者，可服用健脾丸、小建中汤等药物来缓解症状；如果是肾阳虚患者，可服用桂附地黄丸、济生肾气丸等药物来缓解；如果是寒湿阻滞患者，可服用追风透骨丸、寒湿痹颗粒等温经散寒祛湿活络类药物来缓解症状。

此外，还可通过艾灸关元穴、涌泉穴等穴位来缓解症状。若需用药，需要在专业的中医指导下选购、煎制，非专业人士不可擅自使用。

Answer 2

一些方法可以帮助改善冬天手脚冰凉的问题：

• 保暖：在冬天穿暖和的衣服，保护手脚不受冷。

• 锻炼：适当锻炼能帮助改善血液循环，使手脚变得更温暖。

• 注意饮食：多食用富含维生素C和铁的食物，如橙子、菠菜等，对血液循环有益。

• 健康生活习惯：保证充足睡眠，戒烟限酒，以及控制应激，可以帮助改善身体的整体健康。

• 药物治疗：如果手脚冰凉严重影响到生活质量，可以咨询医生，看是否需要接受药物治疗。

请注意，手脚冰凉可能是一种疾病的症状，如果持续存在或加重，请及时咨询医生。