Question

没有自己喜欢的东西，做任何事也没什么兴趣，感觉自己像摆烂了一样，对什么事都没什么热忱

Answer 1

问：没有自己喜欢的东西，做任何事也没什么兴趣，感觉自己像摆烂了一样，对什么事都没什么热忱

答：亲亲，针对您说的，没有自己喜欢的东西，做任何事也没什么兴趣，感觉自己像摆烂了一样，对什么事都没什么热忱，对任何事情都提不起兴趣，主要的原因有以下几个方面：1、碰到了压力比较大的事情等社会心理的因素，让自己短时间内变得没有兴趣，甚至以前感兴趣的事情现在也不愿意去做。常见的原因比如工作压力大、学习压力大、人际关系紧张、夫妻关系问题、经济压力等等都有可能。这些应激事件作为诱发因素，很可能会让人心情低落、焦虑烦躁，从而对于任何事情都提不起兴趣。2、有可能是比较严重的人存在着情绪低落，开心不起来，甚至对于任何事情都没有兴趣，长时间内总处于这种状态，有可能是抑郁症的问题。抑郁症作为一种常见的精神心理疾病，对于兴趣的影响非常巨大。3、有可能存在一定的人格或性格的缺陷。比如有偏执或者分裂型人格障碍的患者，会表现的特别孤僻，兴趣缺乏，甚至对任何事情都没有欲望也没有动力，这时很容易对任何事情都提不起兴趣，也没有与人交往的动力等等。以上的方面可能就是引起兴趣下降的原因，一定要积极的对症进行治疗和干预。

答：亲亲，这边给你一些建议哦~~~1、多花一点时间亲近大自然花一分钟的时间去看看绿草或树木，相信你会通过这种休息方式感到舒服的。虽然不完全确定为什么看着自然环境会让我们如此放松，但是其效果是得到相关验证的。2、奖励自己在心理学中，奖励自己是一种正向情绪强化，能够给人积极的影响。这主要是源于多巴胺，它是我们身体里主宰开心、兴奋的一种激素，多巴胺越多，我们也就会越激动，越兴奋。所以，你可以通过这种方式，让我们的身体里产生更多的多巴胺，避免自己一直抱着躺着的心态。3、规定发呆的时间不妨试着每天给自己制定发呆的时间，在这段发呆的时间里，你并不一定非要做什么事情，简而言之，你可以什么都不做。毕竟没有谁能够像一台高速运转的机器，一直工作，即使能做到，但是身体也吃不消。而且，这样能够有效缓解一天到晚的努力，但是结果差强人意时的筋疲力尽以上就是，对生活失去了兴趣，总想摆烂怎么办的全部内容，如果你也有这方面的困惑，很想摆烂，但又知道自己不能继续这样下去，那么不妨可以好好看看这篇文章，用文章中的方法去应对你的摆烂心理，相信你看完之后，一定会更产生更多的感悟。